Demensia dan penyakit gangguan memori lainnya adalah hal umum yang terjadi pada orang tua diatas usia 70-an. Tetapi penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa demensia dapat di cegah dengan olahraga teratur.
Sebuah
study dari 2 tim di Skotlandia dan Amerika menemukan bahwa orang yang tetap aktif hingga usia 70-an mereka bisa secara substansial dapat mengurangi resiko penyusutan otak, yang pada gilirannya membantu untuk
mencegah perkembangan kondisi yang lebih serius seperti demensia.
Penelitian
dari University of Edinburgh dan University of California, yang
diterbitkan dalam jurnal Neurology, mencatat bahwa latihan tidak harus
aktivitas berat dan bahkan aktivitas ringan seperti jalan-jalan biasa,
bisa menjadi cara untuk meningkatkan peluang seseorang untuk
menghindari demensia atau gangguan ingatan.
