MANFAAT PIJAT BAYI

 Pijat bayi adalah moment yang sangat penting, sebab melibatkan skin to skin contact. Penelitian medis terbaru telah membuktikan banyaknya manfaat pijat bayi. Sebuah studi menunjukkan bahwa bayi prematur yang dipijat tiga kali sehari selama sepuluh hari mendapatkan kenaikan berat badan hampir 50 persen lebih banyak, lebih aktif dan dapat meninggalkan rumah sakit enam hari lebih awal dibandingkan  bayi prematur lainnya. Jika hanya dengan sentuhan bayi Anda bisa begitu menenangkan, bayangkan bagaimana dia akan mendapatkan keuntungan dari pijat pada seluruh tubuh. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa memijat bayi dapat mengurangi menangis dan rewel, membantunya tidur lebih nyenyak .

 Beberapa ahli mengatakan dapat meningkatkan kemampuan bayi untuk melawan kuman."Ketika Anda memberikan bayi Anda pijatan, Anda benar-benar merangsang sistem saraf pusat nya," jelas Tiffany Field, PhD, direktur Touch Research Institute di University of Miami Sekolah Kedokteran. "ini merupakan rangkaian dari reaksi berantai:.  membuat otaknya memproduksi serotonin lebih banyak, reaksi kimia yang menimbulkan rasa nyaman, dan menurunkan jumlah kortisol, yaitu suatu hormon yang disekresikan dalam respon terhadap stres Akibatnya, denyut jantung bayi dan pernapasan melambat, dan dia menjadi lebih santai. "Memberikan pijat bayi Anda secara teratur baik untuk kondisi emosionalnya. "Sentuhan Kasih dan gerakan berirama adalah salah satu bentuk yang  komunikasi  paling kuat antara bayi dan orang tua mereka." kata Mark K. Sossin, PhD, direktur Penelitian Nursery Parent-Baby di Pace University, di New York City. Hasil dari pijat bayi ini akan menguntungkan orang tua. "Sangat mudah untuk merasa tak berdaya dengan bayi yang baru lahir, tetapi memberinya sentuhan lembut dapat membantu Anda merasa lebih memegang kendali," jelas Elaine Fogel Schneider, PhD, penulis Memijat Bayi Anda: The Joy of Time Touch. "Ini akan membantu Anda belajar bagaimana membaca sinyal bayi Anda dan merespon lebih baik terhadap kebutuhan yang unik."Memberikan bayi Anda pijatan adalah hal yang sederhana dan menyenangkan. Yang Anda butuhkan adalah 10 sampai 15 menit. Pilihlah waktu ketika Anda sedang santai dan bayi Anda tenang . (Jika Anda mencoba untuk memijat bayi rewel, Anda mungkin overstimulate dia dan membuat diasemakin rewel.) Cobalah mulai setelah mengganti popok atau sebagai bagian dari ritual waktu mandi.Sebelum Anda mulai, pastikan ruangan hangat dan tenang. Lepaskan semua perhiasan yang bisa mendapatkan di jalan, dan ambil sedikit minyak bayi. melepas popoknya, dan kemudian membaringkannya menghadap ke atas di atas handuk lembut atau selimut, dengan bantal di bawah kepalanya. Mulailah dengan memegang tangan bayi Anda dan dengan lembut menggosok telapak tangannya dengan jari Anda beberapa kali. Ketika ia tampak senang dan merespon anda , cobalah teknik-teknik yang  menenangkan , dimulai dengan kaki bayi Anda kemudian kearah tubuhnya.

PHYSIOTHERAPY PADA NYERI LEHER

Nyeri leher mempengaruhi hampir semua orang di beberapa point dalam hidup mereka, namun pengalaman nyeri leher sama sekali tidak umum. Inilah sebabnya mengapa  kami mencari  penyebab dari sakit leher  untuk mendiskusikan rencana pengobatan yang akan dilakukan . Dengan memahami  penyebabnya, fisioterapi lebih mampu untuk memberikan pengobatan terbaik untuk nyeri leher.
 Dengan mencari sebab utamanya , maka kami akan mendapatkan diagnosis yang tepat dan melakukan terapi yang efektif dan tepat.

Nyeri leher, tidak bisa diklasifikasikan sebagai fenomena tunggal, sebagai pengalaman individu itu bisa sangat bervariasi. Umumnya, orang mengalami sebagai kekakuan pada leher, sehingga sulit untuk mengubah kepala ke kedua sisi, atau memiringkan kepala ke atas dan ke bawah. Ketidak nyamanan dalam mobilitas dapat membuat kegiatan sehari-hari menjadi terhambat, apakah mereka bisa bekerja di depan komputer, mengendarai mobil, atau berkebun di halaman.

 
Nyeri leher dapat menjadi kronis atau akut, dan dapat ditemukan pada area leher ataupun menjalar. Ada beberapa ruas tulang belakang yang membentuk leher yang mengalami gangguan, sehingga menyebabkan nyeri menjalar ke lengan dan bahu . Sakit leher juga dapat dikaitkan dengan sakit kepala, terutama ke arah belakang kepala. Dengan pengalaman yang bervariasi sepert idi atas, maka terapi yang diberikan juga bervariasi, sesuai problem yang didapat.


Apa yang menyebabkan sakit leher di tempat pertama? Meskipun relatif ringan, leher memiliki tugas harus mendukung kepala, yang merupakan bagian tubuh yang cukup berat. Dengan demikian, sakit leher bisa muncul dari sejumlah cedera yang berbeda. Whiplash dari kecelakaan mobil semakin umum, serta ketegangan leher kronis dari jangka waktu yang lama duduk di depan komputer. Penyebab umum lainnya termasuk nyeri leher karena saraf terjepit, penyakit degeneratif, infeksi virus, meningitis, dan fibromyalgia.

Dalam kasus infeksi, kelenjar getah bening bisa membengkak dan menyebabkan sakit leher. Mengurangi rasa sakit yang akan memiliki lebih berkaitan dengan menghilangkan infeksi. Sebaliknya, nyeri leher disebabkan oleh ketegangan konstan dan postur yang tidak sesuai lebih baik ditangani melalui cara lain.

Mengunjungi  dokter keluarga Anda adalah langkah pertama yang baik dalam menentukan  penyebab sakit leher Anda. Dari sana, ia dapat merekomendasikan bahwa Anda memerlukan fisioterapi untuk konsultasi lebih lanjut. Salah satu bagian dari pengobatan untuk nyeri leher mungkin akan melibatkan  fleksibilitas yang tepat dan latihan kekuatan. Adalah penting bahwa Anda berkonsultasi dengan profesional medis seperti fisioterapis untuk hal ini,  latihan yang salah dapat menimbulkan efek yang lebih berbahaya . Latihan penguatan leher ini secara bersamaan dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit dan juga menghindari cedera di masa depan.

Fisioterapi  juga dapat bekerja untuk memanipulasi bagian leher, bahu, lengan, dan punggung secara langsung. Apakah Anda mengalami lebih dari rasa nyeri atau lebih dari nyeri akut, manipulasi langsung dapat membantu untuk kembali meluruskan tulang belakang dan memberikan dukungan yang lebih baik. 

Tergantung pada situasi khusus Anda dan penyebab yang tepat dari sakit leher, fisioterapi juga dapat merekomendasikan  perawatan tertentu. Latihan untuk nyeri leher dan area leher adalah  bagian mendasar dari ini, tetapi Anda juga dapat menemukan beberapa bantuan dari, latihan peregangan leher yang spesifik, penguatan dan positioning saat tidur.

 

Ada banyak perdebatan mengenai apakah aplikasi panas atau aplikasi dingin lebih baik untuk mengobati sakit leher. Sekali lagi, ini tergantung pada sifat dari rasa sakit leher dan penyebabnya. Beberapa situasi memerlukan aplikasi dingin, sementara itu mungkin lebih tepat untuk menerapkan panas dalam keadaan lain.
Inilah sebabnya mengapa yang terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli fisioterapi untuk protokol pengobatan nyeri leher.

Sementara obat nyeri dapat membantu untuk mengatasi gejala luar dari sakit leher,namun belum tentu  dapat  mengatasi penyebab yang mendasari. Analgesik dan relaksan otot dapat memberikan bantuan, tapi sangat penting untuk mengatasi akar penyebab dari rasa sakit leher untuk meminimalkan terjadinya di masa depan.